Tag: Actividad

El pasado Viernes 05

Desde el velódromo, escenario para Lima 2027, practicaron pickleball, BMX flatland, softbol, calistenia, esgrima, karate y judo.

Hace 2 meses

En esta nota te mantendremos informado sobre los últimos sismos que han ocurrido en nuestro país, el cual se encuentra en el Anillo de Fuego del Pacífico.

Hace 4 meses

Precios y horarios accesibles para todas las edades en 5 sedes descentralizadas y como inscribirte en la siguiente nota.

Hace 6 meses

Checa la agenda y actividad de los deportistas mexicanos en este sábado 21 de octubre en los Juegos Panamericanos de Santiago 2023

Hace 8 meses

Tercera semana: continuamos subiendo la exigencia.

Hace 9 meses

Reducir la grasa abdominal es un reto, pero ahora podrás alcanzar tus objetivos con esta rutina de ejercicios en pocos minutos.

Hace 9 meses

Permanecer activo y seguir un estilo de vida saludable son fundamentales para disfrutar de una vida plena. Estas prácticas contribuyen a una vida más saludable y...

Hace 10 meses

Se trata de un ejercicio que no requiere ir a un gimnasio ni tampoco mucho tiempo del día. ¿Quieres saber cuál es? Te lo contamos a continuación.

Hace un año

Demuestra que tus habilidades son superiores a las del promedio de personas. Solo los genios sabrán cuál es la opción que los salvará de morir.

Hace un año

Este test de personalidad 'abrirá' tu conciencia para ver el lado positivo de la vida. ¿Estás listo?

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En el siguiente texto te indicamos a revertir los niveles altos de triglicéridos mediante la ingesta de grasas saludables, alimentos integrales, carnes magras y frutas...

Hace un año

Si eres una persona que pasa por mucho tiempo sentado y tienes una mala alimentación, estas es un peligro para tu salud. Te compartimos algunos consejos para tener una...

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Si eres una persona que pasa mucho tiempo sentado en el escritorio y buscas tener una vida más activa, te dejamos algunas recomendaciones que te ayudarán y a evitar...

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Si durante el día te encuentras con falta de energía y buscas tips para remediarlo, en el siguiente texto te compartimos algunos hábitos positivos para tu día a día.

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Si buscas prevenir enfermedades y tener más años de vida; realiza actividades físicas porque tienen importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y...

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Una de las causas del sobrepeso es comer más de lo que el cuerpo necesita, ¿quieres perder peso, pero siempre tienes hambre? En el siguiente texto, te indicamos como...

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Sigue en vivo las últimas noticias de los sismos que se han registrado en todas las ciudades del país.

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Si buscas moverte con rapidez, soltura, mantener el equilibrio y prevenir posibles caídas, los ejercicios de agilidad y elasticidad son una gran opción. En el...

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Tener una buena alimentación es necesaria para tener un estilo de vida saludable y la pirámide alimenticia te brinda la información y el orden que se debe priorizar a...

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Se popularizó como la solución para bajar de peso, pero es un medicamento que se vende con receta y solo para pacientes diabéticos. Entérate por que no debes...

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Existen hábitos que todo el mundo puede hacer y son efectivos bajar de peso. En el siguiente texto, te compartimos algunos consejos de especialista de la salud que...

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Realizar ejercicios es una actividad saludable, recomendada y conmemorada a nivel internacional. En el siguiente texto, conocerás su importancia y cómo combatir el...

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Ir al gimnasio no es la única manera para reducir calorías; bailar en una sesión de zumba también es una gran herramienta para adelgazar porque te ayudará a...

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Al año, muchos hombres mueren a causa de esta enfermedad. Es necesario realizar exámenes de prevención anualmente y tener un estilo de vida sano. En el siguiente...

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Considerada como uno de los mejores suplementos para lograr un progreso físico y mental; la creatina es muy requerida por deportistas y es avalada por la ciencia....

Hace un año

Sigue el minuto a minuto de los sismos en México, según el reporte oficial de el Servicio Sismológico Nacional (SSN) y ten a la mano tu mochila de emergencias.

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Ambas actividades son necesarios si buscas estar saludable y bajar de peso, pero su intensidad y como este replica en tu cuerpo, no. En la siguiente nota, te explicamos...

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Es una de las pruebas físicas que requieren más preparación y resistencia dividida en natación, ciclismo y maratón. Dura varias horas y solo los hombres y mujeres...

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Las artes marciales tienen como objetivo la defensa personal, sin embargo, tras realizar ejercicio de saltos, patadas y golpes con los puños, obtendrás una pérdida de...

Hace un año

La avena es un alimento nutritivo y saludable que debería estar en cualquier dieta, así sea bajar de peso o aumentar músculo. En la siguiente nota, te indicaremos sus...

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Si tu objetivo es afinar tu rostro, te indicamos que acciones debes implementar en tu estilo de vida para lograr el aspecto que deseas. También, te compartimos...

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Ahora, no poder entrenar porque no sabes que ejercicios o deportes prácticar, ya no es una excusa. Te compartimos las mejores aplicaciones gratuitas que te ayudarán a...

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Por su color verde y porque está hecho de frutas y verduras, muchos piensan que consumir jugo verde es la solución para estar saludable y bajar de peso, pero...

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Una alimentación baja en sal puede evitar hasta uno de cada cuatro ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares. La OMS recomienda tomar menos de 5 gramos al día...

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La enfermedad renal afectan a cerca de 4 millones de personas en el país. Lima y Callao figuran como las localidades con más casos crónicos. Conoce la importancia de...

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Realizar ejercicio estimula la liberación de las hormonas de la felicidad en nuestro cerebro, las cuales inducen a un estado de mayor felicidad, bienestar emocional y...

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La llaman como la ‘píldora milagrosa’ para adelgazar, pero es un medicamento que se vende con receta y para pacientes diabéticos. Entérate por que no debes...

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Muchas personas creen que cuando sudas más, es porque pierdes peso. En el siguiente texto, descubrirás que cosa elimina tu cuerpo al entrar en un proceso de...

Viernes 03 de Marzo del 2023

Después del sueño, actividad física y la nutrición es un factor de gran peso en el cuidado y la salud del cerebro de los niños. En el siguiente texto, te...

Jueves 02 de Marzo del 2023

Si buscas lograr tu mejor versión, te compartimos algunas opciones que puedes hacer en casa sin necesidad de ir al gimnasio. Son sencillos y potenciaran todos los...

Martes 28 de Febrero del 2023

Si comes saludable, estás en el gym o prácticas algún deporte, pero no obtienes los resultados propuestos y te preguntas ¿cuál es el problema? A continuación, te...

Martes 28 de Febrero del 2023

No necesitas ir al gimnasio para estar activo y quemar grasa, porque caminar es el ejercicio más saludable e idóneo para conseguir estar en forma y tener un estilo de...

Lunes 27 de Febrero del 2023

Cuando se comienza el mundo fitness, una de las preguntas recurrentes es: ¿cuándo veré los resultados? En la siguiente nota, te explicamos el proceso de cambio que...

Lunes 27 de Febrero del 2023

Algunas veces, alistarse para ir al gym puede llegar a ser un gran reto por la falta de motivación. Si estás pasando por esto: tranquilo. En la siguiente notas, te...

Lunes 27 de Febrero del 2023

Si entrenas constantemente y se exige con los pesos de carga, pero últimamente, siente que no hay un progreso, es un probable que necesite una semana de descarga. A...

Viernes 24 de Febrero del 2023

¿Has sufrido alguna vez una lesión que te impidiera hacer deportes? Si es así, es muy probable que no realizaste ejercicios de calentamiento o movilidad. En la...

Viernes 24 de Febrero del 2023

Olvidar el calentamiento y cargar más peso del que se debe puede lastimar músculos y tendones.

Miercoles 22 de Febrero del 2023

El movimiento físico es necesario para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños y adolescentes. Es por eso, que te compartimos algunas opciones de deportes...

Lunes 20 de Febrero del 2023

La importancia de movilidad como caminar y realizar ciclismo, no solo te ayuda a cuidar tu estado físico, sino, también a proteger el medio ambiente. En la siguiente...

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Realiza estos ejercicio de cardio por media hora al día, junto a una buena alimentación, para perder de peso y mejorar tu condición física.

Viernes 17 de Febrero del 2023

La actividad física regular es fundamental para prevenir enfermedades y tener más energía durante el día. Te compartimos algunas opciones que puedes realizar y...

Jueves 16 de Febrero del 2023

Estos ejercicios van a ayudarte a decirle adiós al estrés y relajarte un poco. Recuerda que la tensión puede dañar tu salud.

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Para lucir un cuerpo tonificado no necesitas cargar grandes pesos en el gimnasio. En el siguiente texto, te compartimos 7 ejercicios para fortalecer tu cuerpo y perder...

Miercoles 15 de Febrero del 2023

Fortificar la zona central del cuerpo es necesario para lograr estabilidad, equilibrio, una buena postura y mayor fuerza, Te compartimos 6 ejercicios para fortalecer el...

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Martes 14 de Febrero del 2023

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Viernes 10 de Febrero del 2023

Conoce aquí algunas alternativas de ejercicios que puedes hacer en casa durante tu tiempo libre.