¡Atención runner! Sortearemos 10 cupos para que puedas entrenar junto al destacado fondista peruano Remigio Huamán, este viernes 27 de octubre.
Remigio Huamán es el ganador de la Media Marathon Des Sables, que se llevó a cabo en el mes de setiembre en Islas Canarias. Además, campeón nacional de Carreras de Montaña; y Top 5, en la Ultramaratón Des Sables 2017, en el desierto de Sahara, África.
¿Cómo participar?
Para entrenar con Remigio deberás llenar este formulario:
Tips para correr mejor
Asimismo el corredor nacional nos deja cinco tips para que podamos entrenar correctamente y subir nuestro rendimiento día a día.
1. Correr de forma gradual. Entrenar 25 minutos el primer día luego incrementar a 30 y 45.
2. Participar en una 10k. Si vas a correr esa distancia en una competencia, deberás entrenar como mínimo un mes y 15 días.
3. Consumir cereales. Cebada, quinua, semillas de ajonjolí aportarán alto contenido energético.
4. Fruta a media tarde. Si tienes mucho apetito antes del almuerzo, prueba con frutos secos o abundante líquido.
5. Participa en las carreras de Entel Challenge . Aún tienes cuatro días para cumplir el plan de entrenamiento de Remigio Huamán.
¡Forma parte de esta experiencia única en el running!
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