Cristiano Ronaldo (37 años) lleva tiempo demostrando que la edad no debería ser un límite para los jugadores de fútbol. El portugués es uno de los hombres más veteranos que aún se dedica profesionalmente al deporte rey y lo hace porque tiene la salud y la potencia suficiente todavía para dar lo mejor de sí en el campo. Esto se debe a que lleva a cabo una rutina muy estricta de entrenamiento y de alimentación. De hecho, esta última es prioritaria para él, pues hace tiempo hablaba sobre el futuro de su hijo mayor en el mundo del fútbol, y aseguró que "no se alimenta del todo bien, le gustan mucho los dulces", dejando entrever que con esa dieta nunca conseguiría su mejor versión.

El futbolista da mucha importancia a las comidas diarias y analiza metódicamente qué alimentos quiere ingerir y cuáles no. Y a pesar de que sus hijos son aún pequeños, intenta inculcarles este tipo de preocupaciones, por su salud y bienestar. Así que es habitual ver sobre la mesa del comedor de la familia un gran bol de frutas siempre presente, para que los menores puedan tomarlo como aperitivo siempre que tengan hambre y no acudan a productos de repostería o a alimentos procesados.

En ese sentido, ha llamado la atención una de las últimas fotografías que han compartido tanto Cristiano como su pareja, Georgina Rodríguez (28), en sus redes sociales. Se trata de una imagen tomada en la intimidad de su hogar, donde aparecen los dos adultos y los cinco menores sentados a la mesa disfrutando de una cena en común.

Cristiano y Georgina con sus hijos cenando en el comedor familiar. Instagram

[El hotel de Cristiano en Nueva York recibe grandes quejas: los clientes revelan por qué triunfa en realidad]

Sobre el mueble se pueden apreciar varios alimentos y bebidas. Los platos de todos están repletos de frutas, productos que se han ido repartiendo de la ensaladera central que tienen sobre la mesa. En el interior de este bol se aprecia una macedonia de frutas que parece estar compuesta por trozos de mango, nectarina y sandía.

Para acompañar este ligero y refrescante plato, disponen de botellas de kombucha, concretamente, son tres botellas de Kombucha Captain de sabor a coco. Junto a ellas también hay una jarra de agua natural. Es la primera bebida la que durante mucho tiempo ha causado gran controversia por si su consumo era adecuado o no. En principio, se presenta como una alternativa saludable a los refrescos, compuesta por té de agricultura ecológica y con grandes propiedades para funcionamiento intestinal y sus beneficios probióticos.

Al observar la cena de la famosa familia, la bióloga especialista en microbiota humana y certificada en nutrición clínica Mariana Aróstegui, al ser consultada por EL ESPAÑOL, advierte varios puntos a tener en cuenta sobre la alimentación de Cristiano y sus hijos. 

La familia Dos Santos Rodríguez cenando fruta y kombucha. Instagram

"Cenar fruta, si no han tomado nada más antes, es una opción nutricionalmente muy débil para los niños. Se queda corta para cualquier humano y, más aún, para un niño en pleno crecimiento. Pero claro, igual habían merendado mucho o a lo mejor era el postre", puntualiza en un primer vistazo la experta.

Y en este sentido, añade: "Si solo han cenado eso y lo toman como cena saludable, pues está faltando proteína y grasas en la comida, están estimulando en exceso el metabolismo de la insulina que a esas horas del día no es recomendable".

A pesar de que existe una falsa creencia que dice que alimentarse de mucha fruta por la noche es malo para la salud, la nutricionista hace un alegato muy rotundo a favor de la propuesta de la mediática familia: "Yo creo que no es bueno trasladar el mensaje de que tomar fruta es malo porque el 50 por ciento de los niños en España no comen ni una pieza de fruta en todo el día. No creo que por comer fruta el mundo esté enfermo y obeso. O sea que realmente comer fruta siempre ha sido una opción saludable y es un postre súper apto para los niños en la cena. Me parece un postre estupendo una macedonia de frutas, pues es ideal después de haber tenido una cena normal de verduras a base de proteína, etcétera".

El auténtico debate se centra en la bebida refrescante con la que acompañan la fruta, sobre todo en el caso de los más pequeños de la casa: "Se habla mucho de si el kombucha es bueno para los niños o no. Es cierto que el porcentaje que tiene de alcohol es muy, muy bajo. De hecho, hay algunos que prácticamente no tienen. La gente se preocupa por eso, pero no es peligroso para la salud, aunque hay mucho detractor. Para mí el principal problema de la kombucha en niños es que es como el té o el café. Al final es un estimulante", expresa la bióloga.

La familia de Cristiano y Georgina al completo mantiene una vida sana. Instagram

Y concluye: "Darles una pequeña cantidad está bien, porque es una bebida excepcional desde el punto de vista de la salud, la salud digestiva y la salud hepática, pero, reitero, en cantidades pequeñitas, ya que la teína no es la mejor opción para los menores por la noche porque es estimulante y les vas a alterar a los niños su calidad del sueño".

Sigue los temas que te interesan