Qué es el Blue Monday 2024: cuándo es, cómo nació, en qué consiste, qué hacer este día

El inicio de enero significa que empieza un nuevo año y también que el tercer lunes de ese mes es el Blue Monday, fecha que también se conoce como “día más triste del año” y que apareció en el 2005. El motivo de ese día no se sabe con seguridad, aunque muchos afirman que todo empezó con una campaña publicitaria. Para conocer más al respecto, Depor ha preparado esta nota con el origen y otros datos curiosos sobre la celebración.

¿Cómo nació el Blue Monday?

De acuerdo a muchas investigaciones, el evento apareció como parte de una campaña publicitaria creada para la empresa de viajes británica Sky Travel, la cual actualmente ya no existe. Para esta publicidad se contó con la participación del psicólogo Cliff Arnall, quien a través de una educación quería demostrar que existe un día en el que la mayoría de personas se sienten tristes.

¿En qué consiste la ecuación del Blue Monday?

La ecuación es: (C+(D-d) 3/8xTI MxNA) y fue creada por el psicólogo Cliff Arnall:

• ‘C’ es el factor climático.
• ‘D’ las deudas adquiridas durante las fiestas.
• ‘d’ el dinero que se cobrará a finales de enero.
• ‘T’ es el tiempo transcurrido desde la Navidad.
• ‘I’ hace referencia al período desde el último intento fallido de dejar un mal hábito.
• ‘M’ las motivaciones que quedan.
• ‘NA’ es la necesidad de actuar para cambiar la vida.

¿Cuándo es el Blue Monday?

El evento se festeja el tercer lunes de enero. Es decir en el 2024 será el 15 de ese mes, así que es usual que las empresas y otros establecimiento ofrezcan actividades especiales para evitar que las personas estén tristes y eso afecte su salud mental.

¿Qué es el Blue Monday?

Es una fecha que también se conoce como “el día más triste o deprimente del año”. El evento lleva ese nombre, debido a que se cree que durante ese día la mayoría de personas en el mundo de sienten tristes sin un motivo en especial. Aunque, muchos creen que podría tener relación con el hecho de que enero puede ser un mes difícil debido a que ya pasaron las fiestas y la sensación de soledad aparece, afectando la salud mental de las personas.

¿Por que el lunes es el día más triste del año?

De cuerdo con el psicólogo creador de la ecuación, hay personas que luego de las fiestas navideñas y las celebraciones por el fin de año se sienten tristes y preocupados por los gastos que realizaron, además los lunes suelen ser considerados días muy tristes porque significa que inicia otra semana de trabajo y responsabilidades. Aunque, la propuesta de Cliff Arnall solamente es una hipótesis, ya que muchos especialistas no consideran que lo que el especialista considera sea cierto.

¿Qué hacer en el Blue Monday para que no te afecte la fecha?

• Trata de afrontar las situación complicadas con calma y pensando siempre en la mejor solución.
• Sé empático, esto te ayudará a entender mejor a las personas que te rodean.
• Prioriza tu salud mental para que no permitas que los problemas te afecten.
• Aprovecha el día para hacer actividades que te ayuden a relajarte.