Thalía es una de las actrices y cantantes mexicanas más famosas que existen y esto se debe a su gran trabajo y éxitos profesionales que ha tenido a lo largo de sus años de vida artística.
Sin embargo, nadie puede negar que Thalía siempre ha llamado la atención por su 'cintura de avispa', la cual ha logrado conservar pese al paso del tiempo. ¿Cómo lo logra? En esta nota de Libero.pe te lo vamos a revelar, puesto que es la propia cantante, quien ha decidido contar su secreto mejor guardado.
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TikTok se ha convertido en la red social favorita de grandes y chicos, es por ello que Thalía llegó a la plataforma y se ha convertido en la 'reina' de los 'EN VIVO'. Hace poco, la intérprete de 'Marimar' compartió un video en el que mostraba una de sus prácticas usadas para reafirmar esta zona del cuerpo.
La joven cantante demostró que los hipopresivos, son una alternativa ideal para definir la cintura, además del abdomen y el vientre.
¿Qué son los hipopresivos y cómo funcionan?
Esta es una técnica de entrenamiento que se enfoca en fortalecer los músculos del core y del suelo pélvico. A diferencia de los ejercicios tradicionales, los hipopresivos se centran en la realización de movimientos que generan una disminución de la presión intra abdominal.
Esto se logra mediante la realización de posturas específicas y una técnica de respiración particular.
¿Cómo practicar los hipopresivos?
Los hipopresivos son un tipo de ejercicio que requiere de supervisión y aprendizaje adecuado, ya que la respiración, además de las posturas, son clave para su eficacia. Es recomendable buscar contenido profesional, para poder llevarlos a cabo y tener un mejor resultado en poco tiempo.
¿Qué ventajas ofrecen los hipopresivos?
Este tipo de ejercicio fortalece el core, mejora la postura, reduce grasa abdominal y ofrece beneficios para el suelo pélvico.