![7 trucos para tomarte fotos mientras corres [FOTOS]](http://img.elcomercio.pe/files/article_main/uploads/2019/08/30/5d69d38318b0e.jpeg)
Una fotografía es impactante no solo al lograr una buena composición, sino cuando logra trasmitir alegría, esfuerzo, tristeza o algún sentimiento al que está observando. Además "ser captado en una buena foto al correr, hace que puedas ver tus deficiencias y técnica a mejorar", nos detalla Milton Romero, coach de Yo Corredor.
Si eres de esas personas que cuando corres estás en todo momento registrando tu actividad con fotos descuida, en la siguiente nota te daremos algunos tips para que encuentres la mejor posición.
1. Lentes de sol. En verano se suele aprovechar el clima para tener una mejor iluminación, pero ¿qué sucede cuando este da directamente a la cara? Un truco es usar gafas de sol.
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2. Configura la cámara correctamente. Si utilizas un smartphone, al usar el zoom digital se pierde calidad en la foto. Y, si usas una cámara con ajustes avanzados, asegúrate de que la velocidad de disparo sea como mínimo de 1/500s. También puedes configurar a modo deportes.
3. Levántate temprano. Si quieres encontrar la luz del amanecer tendrás que asegurarte de que te dé tiempo a llegar en hora. El obtener una buena foto requiere en ocasiones de madrugar.
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4. Mirada horizontal. "Es necesario siempre tener la cabeza arriba con la mirada orientada en forma horizontal. Eso ayudará, indirectamente, a que los hombros estén menos tensos, levantados y tener una mejor oxigenación", detalla Milton.
5. Sé natural. Para ello debes relajarte y ser tú mismo. No se debe forzar la postura y es preferible girar el torso para que un hombro quede por delante del otro. También hay que dejar espacio entre los brazos y el cuerpo para que se marque la silueta.
6. Lleva un selfie stick. Es importante que tengas el soporte adecuado, ya que el movimiento al correr puede desenfocar la cámara y así obtener una mala fotografía.
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7. Baja el ritmo. Al ir a menos velocidad, tendrás más control de la cámara y mayor estabilidad para capturar la mejor imagen al correr.
Pros de una buena fotografía
El coach nos comenta que el trabajo del tren superior (core) es importante para un corredor, ya que en una foto también se verá si está fortalecido o no.
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