Síndrome de Túnel Carpiano: ¿cuáles son los síntomas y cómo puedes prevenir la lesión?

Practicar algún deporte que requiera utilizar las muñecas, el uso constante del celular o escribir por muchas horas en una computadora o laptop puede ocasionar una lesión en la zona de la muñeca. Esta situación puede provocar adormecimiento y dolor.

Y es que el empleo de fuerza excesiva en algunas de las acciones mencionadas pueden ocasionar inflamación y deterioro en los nervios sensitivos y motores que se ubican al nivel de la muñeca, produciendo alteraciones en sus funciones.

El malestar se llama síndrome de túnel carpiano (STC) y de acuerdo con investigaciones, hasta el 5% de la población mundial sufre esta afección. No tratar a tiempo un STC puede provocar discapacidad en algunas personas.

¿Qué es el síndrome de túnel carpiano?

Es una lesión que afecta al 5% de la población en el mundial, además se ha descubierto que de los casos entre el 50% y el 90% están vinculados con las actividades laborales que una persona realiza.

¿Cuáles son los síntomas de el síndrome de túnel carpiano?

A continuación, el Dr. Santiago Romero, especialista en Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Nacional Dos de Mayo, indica algunas de las señales que pueden ayudarte a detectar la afección.

• Sensaciones de hormigueo.
• Calambres.
• Adormecimiento.
• Dolor en la región afectada que en ocasiones puede extenderse hasta el hombro.

¿Cómo prevenir el síndrome de túnel carpiano?

Hay muchas formas de evitar la lesión, a continuación te damos algunos consejos al respecto.

• Cuidado con la posición de tus manos y muñecas mientras duermes.
• Si tienes dolor en la zona del hombro hasta la muñeca se aconseja consultar con tu especialista sobre el uso de férulas.
• Si trabajas muchas horas frente a una computadora se recomienda que utilices elementos ergonómicos para evitar que trabajes en una mala posición.
• Mientras trabajas, determina pequeños descansos para que no utilices tus muñecas más de lo debido.
• Durante los minutos de descanso, se aconseja realizar movimientos giratorios en ambas muñecas.
• Cuida tu alimentación para que evites el sobrepeso, ya que si eso ocurre puede volver tus muñecas vulnerables a esta lesión.

¿Qué complicaciones puede provocar el síndrome de túnel carpiano?

Algo muy usual es el dolor neuropático localizado (DNL), el cual se caracteriza por desarrollarse en áreas consistentes y limitadas, por ejemplo un pedazo de papel tamaño carta.

“En estados avanzados, cuando las compresiones del nervio son muy severas o prolongadas, se pueden generar daños irreparables generando atrofias, debilidad muscular y hasta pérdida de la sensibilidad, limitando significativamente el desarrollo de la vida laboral y personal de las personas”, advierte Romero.

¿Qué tratamiento debe llevar una persona que tiene síndrome de túnel carpiano?

“El primer paso para tratar este síndrome es evitar los factores de riesgo que originan el STC, como la mala postura de la zona de la mano y muñeca. Esto se acompaña de un manejo farmacológico del dolor neuropático, que puede ser sistémico o aplicando medicamentos localizados en el área afectada. La terapia física integral también ayuda a mitigar los síntomas propios del STC”, comenta el experto.