22/11/2024

Evaluna Montaner y el ejercicio que hace para relajarse al máximo y evitar el estrés

Lunes 04 de Septiembre del 2023

Evaluna Montaner y el ejercicio que hace para relajarse al máximo y evitar el estrés

Con estas tres posturas de yoga podrás eliminar el estrés por completo.

Con estas tres posturas de yoga podrás eliminar el estrés por completo.

Evaluna Montaner se ha vuelto tendencia en redes sociales y no precisamente por alguna nueva canción al lado de su esposo Camilo. La modelo y cantante reveló uno de los ejercicios y posturas de yoga que ella suele hacer, para relajarse al máximo y evitar el estrés que puede generar su agitada vida en familia.

A sus 26 años, Evaluna Montaner se ha convertido en un referente de la moda y la belleza, por lo que no dudó en usar sus redes sociales, Instagram, para revelar uno de sus más grandes secretos y lo que le permite relajada siempre.

De esta forma podrás tener un abundante cabello en solo algunos días.

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Por si no lo sabes, tener un descanso pleno, luego de un largo día de trabajo, resulta aliviador y necesario para eliminar el estrés. Sin embargo, si no cuentas con muchas horas de sueño, será más que vital, el hacer yoga, esta disciplina que ayuda a relajarte por completo.

Evaluna Montaner reveló tres posiciones que ella suele tomar, para hacer yoga en casa y así lograr un estado 'zen' en todo sentido. Así podrás tener tranquilidad y relajación absoluta.

La postura de yoga para eliminar el estrés. Foto: IG

¿Qué posturas de yoga puedo hacer para relajarme al máximo?

Lo primero que debes hacer es ponerte una ropa cómoda y contar en el reloj unos 10 minutos, tiempo necesario para estas posturas de relajación. Respira profundamente antes de intentarlas y complementa el momento con música que te guste.

  • Primera postura: 'Saludo al sol'. Con ella podrás estirar el cuerpo, acuéstate boca abajo y estira los brazos lo más que puedas. Haz la cabeza hacia atrás para formar una curva ligera con la espalda.
  • Segunda postura: Ahora necesitarás doblar los pies y sentarse sobre las rodillas. Estira un pie hacia atrás e inclina el cuerpo hacia adelante
    Los brazos también estíralos y relájate al máximo.
  • Tercera postura: 'Flor de loto'. Respira profundo y levanta la espalda
    Relájate y respira suavemente

Estas posturas de yoga son las mejores para hacerlas antes de dormir. De esta manera te relajarás y tengas un sueño y descanso profundo y pleno. Este es el secreto mejor guardado de Evaluna Montaner. ¡Pruébalas en casa y verás resultados en poco tiempo!

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