Entrenan a escolares en Legado, por el Día Mundial de la Actividad Física
Hace 8 meses
Desde el velódromo, escenario para Lima 2027, practicaron pickleball, BMX flatland, softbol, calistenia, esgrima, karate y judo.
Tag: Actividad física
Temas: Actividad física, Beneficios de la actividad física, Día mundial de la actividad física, Importancia de la actividad física
Plan de entrenamiento para bajar de peso, semana 3 de 8 - ESPN
Martes 29 de Agosto del 2023
Tercera semana: continuamos subiendo la exigencia.
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Lunes 01 de Mayo del 2023
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Si buscas moverte con rapidez, soltura, mantener el equilibrio y prevenir posibles caídas, los ejercicios de agilidad y elasticidad son una gran opción. En el...
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Jueves 13 de Abril del 2023
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Ir al gimnasio no es la única manera para reducir calorías; bailar en una sesión de zumba también es una gran herramienta para adelgazar porque te ayudará a...
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Jueves 30 de Marzo del 2023
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Una buena alimentación y realizar ejercicios son vitales para el cuidado de tus riñones
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Lunes 06 de Marzo del 2023
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Martes 28 de Febrero del 2023
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Cuando se comienza el mundo fitness, una de las preguntas recurrentes es: ¿cuándo veré los resultados? En la siguiente nota, te explicamos el proceso de cambio que...
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Algunas veces, alistarse para ir al gym puede llegar a ser un gran reto por la falta de motivación. Si estás pasando por esto: tranquilo. En la siguiente notas, te...
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Miercoles 22 de Febrero del 2023
El movimiento físico es necesario para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños y adolescentes. Es por eso, que te compartimos algunas opciones de deportes...
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La actividad física regular es fundamental para prevenir enfermedades y tener más energía durante el día. Te compartimos algunas opciones que puedes realizar y...
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Jueves 16 de Febrero del 2023
Estos ejercicios van a ayudarte a decirle adiós al estrés y relajarte un poco. Recuerda que la tensión puede dañar tu salud.
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Para lucir un cuerpo tonificado no necesitas cargar grandes pesos en el gimnasio. En el siguiente texto, te compartimos 7 ejercicios para fortalecer tu cuerpo y perder...
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Miercoles 15 de Febrero del 2023
Fortificar la zona central del cuerpo es necesario para lograr estabilidad, equilibrio, una buena postura y mayor fuerza, Te compartimos 6 ejercicios para fortalecer el...
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Miercoles 15 de Febrero del 2023
Si te duele la espalda al final del día y busca métodos para solucionar este malestar, te compartimos 7 consejos que aliviarán las molestias en tu columna.
Las consecuencias del sedentarismo en la salud: Tips para mejorar la salud
Martes 14 de Febrero del 2023
Si eres una persona que pasa mucho tiempo sentado en el escritorio y buscas tener una vida más activa, te dejamos algunas recomendaciones que te ayudarán y a evitar...
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Te compartimos algunos consejos que te ayudarán acelerar tu metabolismo y lograr quemar más calorías, si tu objetivo es la pérdida de peso de forma saludable sin...
¿Cuáles son los riesgos de no realizar actividad física diaria para la salud?
Lunes 13 de Febrero del 2023
Si eres una persona que pasa por mucho tiempo sentado y tienes una mala alimentación, estas es un peligro para tu salud. Te compartimos algunos consejos para tener una...
¿Quieres mantenerte en forma? Conoce aquí los ejercicios que puedes hacer en casa para lograrlo
Viernes 10 de Febrero del 2023
Conoce aquí algunas alternativas de ejercicios que puedes hacer en casa durante tu tiempo libre.
¿Cómo bajar de peso con un trabajo en oficina y sin ir al gym? Consigue tu mejor versión
Jueves 09 de Febrero del 2023
Si pasas largas horas en tu trabajo y deseas adelgazar, evitar la acumulación de grasa y ser menos sedentario, te brindamos algunos consejos que puedes poner práctica...
¿Por qué es importante movernos diariamente y qué actividades físicas realizar?
Jueves 09 de Febrero del 2023
Si buscas prevenir enfermedades y tener más años de vida; realiza actividades físicas porque tienen importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y...
¿Cuáles son los deportes que ayudan a bajar de peso? 7 ejercicios para quemar grasa
Lunes 06 de Febrero del 2023
Realizar actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Si buscas practicar algún deporte que te ayude a reducir...
Ejercicios que te ayudan a eliminar la flacidez abdominal
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¿Quieres fortalecer tu abdomen? En la nota vas a encontrar algunos ejercicios que pueden ayudarte a lograrlo.
Evita lesiones: ¿Qué ejercicios realizar antes de practicar ciclismo urbano?
Viernes 03 de Febrero del 2023
Implementa estas recomendaciones cuando salgas a montar bicicleta, debido a que potenciarán tu resistencia en este deporte.
Muévete más: ¿Qué deportes practicar al aire libre y bajar de peso?
Jueves 02 de Febrero del 2023
Realizar actividad física al aire libre trae consigo muchos beneficios como reducir medidas y el estrés. Te compartimos algunas opciones que puedes implementar a tu...
Tips de calentamiento para realizar ciclismo urbano
Jueves 02 de Febrero del 2023
Implementa estas recomendaciones cuando salgas a montar bicicleta, debido a que potenciarán tu resistencia en este deporte.